不過專家也說，食用任何奶油都要適可而止

目前大多數(shù)蛋糕店都在用植物奶油

對于愛吃甜點的市民來說，植物奶油和動物奶油對他們來說并不陌生。

植物奶油又叫做植物黃油、植脂末、起酥油等。目前，在面包、奶酪、人造奶油、蛋糕和餅干等食品焙烤領(lǐng)域廣泛使用。

然而，近日的一個網(wǎng)帖，卻讓所有人對植物奶油望而生畏。帖子中表示，“植物奶油是部分氫化的植物油，這種人造產(chǎn)品降低了成本、改善了食品的口感，但也給人類健康帶來了巨大的威脅，其中的反式脂肪酸會增加心血管疾病和糖尿病的危險性，以至于有的科學(xué)家把氫化油的危害和殺蟲劑相比。”這不免引起很多人的恐慌，“吃了這么多年，不會吃出什么問題來吧？”

對此，江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師趙婷告訴現(xiàn)代快報記者，部分植物奶油確實含反式脂肪酸。她解釋，動物奶油在常溫下一般是固態(tài)油脂，而植物奶油則處于液態(tài)狀態(tài)，為了使其獲得和奶油相似的特性和用法，必須通過加氫的方式改變植物油的性狀。而植物油在不完全氫化過程中，會產(chǎn)生反式脂肪酸，如果吃得多，會影響血脂，增加血粘度、促進(jìn)血栓形成。一些研究還顯示，嬰幼兒和青少年如果攝入過多反式脂肪酸，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有影響。但是因為植物奶油粘度高、耐高溫、容易發(fā)泡、穩(wěn)定性好，適合用于甜品，加上成本較低，所以很受商家歡迎。

記者隨意探訪了市中心的幾家蛋糕點心店，店員并不隱瞞，直言“蛋糕里面用的是植物奶油”，也有的店家表示“植物奶油、動物奶油兩者都有”。在不少糕點包裝上，也標(biāo)明了“人造奶油”的字樣。

不過用“毒藥”稱呼植物奶油還是有些夸張。專家指出，市民對于植物奶油不用過于恐慌，偶爾食用沒有太大關(guān)系，只要不經(jīng)常大量攝入就行。

吃時也要適可而止

那么，這是不是意味著所有植物奶油都含有反式脂肪酸，都是有害的呢？

對于市民的一些誤解，趙婷也做了更正。她表示，實際上，植物奶油并不等同于反式脂肪酸。

“被完全氫化的植物油，就不會產(chǎn)生反式脂肪酸；或也可以使用棕櫚油等未經(jīng)氫化的植物油來代替。”趙婷說。

專攻有機(jī)化學(xué)專業(yè)的網(wǎng)友秋秋在“果殼網(wǎng)”（國內(nèi)知名科普網(wǎng)站）上表示，不含反式脂肪的氫化油，因為不含膽固醇，對于要求低膽固醇飲食、控制攝入脂肪總量的人群來說，反而具有一定的益處。

如果市民想在外購買甜點，卻擔(dān)心遇到含有反式脂肪酸的植物奶油，該怎么辦？趙婷說，可以通過最簡單的辦法——查看食品包裝的原料表。

正規(guī)廠家一般都會在包裝上標(biāo)明原料，市民可以就此辨別點心內(nèi)使用的到底是動物奶油、植物奶油還是棕櫚油等等。

正是考慮到植物奶油可能導(dǎo)致的風(fēng)險，如今，很多家庭在私人烘焙時，都會選用相對更貴的動物奶油。

本文關(guān)鍵詞：氫化植物油 反式脂肪酸 烘焙 植物奶油